Gezond afvallen

verstandig afslanken met een gezond dieet ...

Te dik ...

Veel mensen zijn net iets te dik. Dat is niet onlogisch, want ons lichaam maakt automatisch reserves aan voor zware tijden. Die komen alleen nooit, omdat we ons doorgaans te weinig fysiek inspannen.

Ben jij geen model? Niet gevreesd!

We hebben niet allemaal een zogenaamd ideaal figuur zoals modellen hebben. Als je het goed beschouwt, zijn dit afwijkende mensen met te lange benen en een te dun lichaam.

Xenical bij afvallen bestellen Via Nederlandse apotheek en arts Klik hier.

Een ideaalplaatje wordt je continue aangepraat

Vergeet niet dat als je jezelf bekijkt, je jezelf al snel te dik vindt! Zeker ten opzichte van die vreemde, door ons allemaal opgelegde norm van slanke modellen. En schoonheidsblaadjes worden ook niet gemaakt om je prettig met jezelf te voelen. Alles is erop gericht dat jij denkt dat je je schoonheid moet verbeteren. Zo worden tenminste producten verkocht. Daarom; lees niet teveel modebladen en kijk niet teveel TV-reclames die je van alles aanpraten. Probeer blij met jezelf te zijn!

Dik zijn verschilt per mens

Per mens kan het ontzettend verschillen wanneer je te dik bent. Meestal voel je jezelf te dik als jij vindt dat je figuur niet meer past bij jezelf. Een vetrolletje is helemaal niet erg. Het gaat eigenlijk altijd om de verhoudingen van het lichaam. Die bepalen of je snel slank of dik oogt. Lengte van de benen in verhouding tot de romp, de houding van de schouders bepalen je silhouet. En soms verschilt het zelfs per dag hoe je je voelt. De ene dag ben je fit, de andere dag een uitgezakte slome duikelaar. Dat geeft niet!

Lengte & buikomvang Aan de hand van je lengte kan je zeer algemeen het normale gewicht bepalen, dit is een hele groffe meetwijze. lengte 1,90 m; gewicht 72 kg lengte 1,80 m; gewicht 65 kg lengte 1,70 m; gewicht 58 kg lengte 1,60 m; gewicht 52 kg Meet je buikomvang, de tailleomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen. Bij vrouwen geldt dat bij een buikomvang tussen de 80 en 88 cm het postuur normaal is. Bij vrouwen geldt dat bij een buikomvang tussen de 94 en 102 cm het postuur normaal is.

Meer over: Ben ik te dik?

Cursus fit en gezond leven