Wat is gezond eten?
Gezond eten is niet moeilijk. Er zijn vrij simpele principes aan te houden om gezond te eten. Het zijn de tips van de auteur van deze site.
Hij is niet gehinderd door enige kennis op het gebied van gezondheid en voeding. Maar hij heeft wel gezond verstand. Dus wellicht heeft het enige juistheid (!).
Tips om gezond te eten;
Eet regelmatig en op tijd. Houdt je lichaam de hele dag bezig met het verbranden van eten.
Probeer afwisselend te eten. Telkens is er wel weer wat anders ongezond of juist gezond. Wissel daarom af.
Eet groente en fruit. Het is voor sommige mensen lastig, en bedenk maar eens of jij voldoet aan de norm van 2 ons groente, 2 stuks fruit.
Eet vis in plaats van vlees. Een moeilijke voor mannen die van vlees houden.
Zondig af en toe. dat is prima om het lichaam actief te houden en om voor de rest de discipline erin te kunnen houden.
Drink veel water en dergelijke; dat vult en spoelt lekker door.
|
|
