Body-Mass Index (BMI)
Deze methode geeft een indicatie of je gewicht bij je lichaamslengte past.
Hierbij wordt je gewicht gedeeld door je lengte in het kwadraat.
Je hebt een normaal gewicht en postuur als de uitkomst ligt tussen de 18,5 en 25.
Daarboven ben je waarschijnlijk te dik in verhouding tot je lichaamslengte.
onder de 18,5: te mager
tussen 18,5 en 25: goed
iets boven de 25: waarschijnlijk overgewicht
veel boven de 25: te zwaar
boven de 32: zeer dik
40 of meer: ziekelijk dik
Voor mensen boven de 60 jaar is de BMI niet de juiste methode.
Voor kinderen moeten de hier bovengenoemde BMI waarden voor de leeftijd en het geslacht worden gecorrigeerd.
De BMI is niet juist omdat tijdens de groei het vetpercentage in verhouding met de lichaamslengte veranderd.
Ook is er een klein verschil tussen jongens en meisjes.
|
|
