Laatste nieuws gezond afvallen

Toe aan een vrolijke energie-boost?
Volg een workshop Vitamine P! Leef jij voor je gevoel (te)veel op de automatische piloot? Volg je de gebaande paden, maar heb je regelmatig de kriebels? Kortom: is het tijd voor nieuwe inspiratie en een positieve energie-boost?

Kom naar een workshop Vitamine P!
Vitamine P is een verzamelnaam voor prettige prikkels die je dagelijks leven van een positieve impuls voorzien. Vitamine P is altijd en overal aanwezig. Het is de goede energie die je kreeg toen je die mooie film zag, of hoorde van dat bijzondere initiatief. Ook mooie spreuken, verrassende boeken, een aansprekende visie of aardige weetjes zorgen voor Vitamine P.

Geniet meer!
Gebleken is dat ieder mens over een grote hoeveelheid Vitamine P beschikt. We zijn ons hiervan alleen onvoldoende bewust. Daarom maken we er (te) weinig gebruik van. Tijdens de workshop leer je hoe je die positieve prikkels los kunt schudden bij jezelf en bij anderen. Je ervaart de kracht van Vitamine P: want als je weet hoe je Vitamine P gebruikt en creeert, ervaar je hoe je op heel simpele wijze anders denkt, woont, werkt, reist en leeft. Het resultaat? Je geniet meer van het gewone en verlaat de gebaande paden met plezier.

Gezond afvallen is niet alleen belangrijk omdat het beter is voor je lichaam, het voorkomt ook een hoop frustratie! Gezond afvallen betekent namelijk ook dat je, nadat je je streefgewicht heeft behaald, dit behoudt. Streep-je-Slank van Margriet helpt hierbij. Je kunt met het programma niet alleen gezond afvallen, maar naderhand ook op gewicht blijven. Het gaat om meer dan aleen maar snel afslanken!

Gezond eten is natuurlijk het belangrijkste. Streep-je-Slank gaat uit van zes groepen, waarover voedingsmiddelen zijn verdeeld. Er is bijvoorbeeld een groep zuivel & zo, een groep groente & fruit, etc. Ieder voedingsmiddel vertegenwoordigt een aantal vakjes, waarbij 1 vakje 10 kcal. is.

Bij Streep-je-Slank zie je hoeveel vakjes je per product mag wegstrepen. Je zult gezond afvallen wanneer je dagelijks 130 vakjes eet (lees: streept). Met Streep-je-Slank zul je gezond afvallen, omdat je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt en hierbij normaal kunt blijven eten. Gezonde voeding is derhalve essentieel. Je kan op de website hou je in een tabel bij wat je eet en je wordt met meldingen als 'je eet te veel of te weinig' geholpen bij gezond afvallen.

Niet alleen juiste voeding is belangrijk bij gezond afslanken. Ook voldoende beweging en ontspanning gelden als basis voor een gezond, slank lichaam. Diëtiste Ukie Harkema, bewegingsdeskundige Jan Stappenbelt en psychologe Annette Heffels helpen je met hun tips over gezond afvallen.