Laatste nieuws gezond afvallen

Kies voor een verantwoorde en gezonde voeding!

Let op een verantwoorde voeding doe gezond
Een verantwoorde voeding is te doen. Let op een voldoende gevarieerde en gezonde voeding.

Volg de schijf van vijf.
Eet regelmatig en op tijd. Houdt je lichaam de hele dag bezig met het verbranden van eten.
Probeer afwisselend te eten. Telkens is er wel weer wat anders ongezond of juist gezond. Wissel daarom af. Eet gevarieerd en verantwoord dat is echt een slim idee!
Eet 2 ons groente en 2 stuks fruit. Het klinkt zo simpel. Maar het is vaak toch lastig. Hoe vaak voldoe jij aan deze spelregel?

Hoe eet je goedkoop maar ook gezond?
Je kan prima goedkoop eten en ook gezond. Let daarbij op de volgende tips.
Eet groente en fruit. Groente en fruit hoeft niet duur te zijn. De groenten en fruit kennen seizoenen. Ook al merk je dat tegenwoordig wat minder in de supermarkt. Maar elke groentesoort en fruitsoort heeft zijn eigen goedkope seizoen. Let op de aanbiedingen. Eet het groente en fruit dat bij het seizoen hoort.
Eet regelmatig en op tijd. Dat voorkomt een hongerig gevoel waardoor je luxe hapjes gaat eten en de snoepvoorraad aanvalt.
Eet voordat je naar de supermarkt gaat. Het is een stuk beter winkelen met een voldane maag. Met een hongerige maag pak je alles wat lijkt op een lekkere trek. En dat is meestal niet het goedkoopste eten.
Eet met meer mensen. Zo deel je de kosten.
Kruip als het ware op je ellenbogen door de winkel. De dure spullen staan op ideale grijphoogte; op ooghoogte. In de onderste schappen liggen de voordelige artikelen.

Als je nog meer tips wilt lezen, dan kan dat, leer alles over gezond eten met deze 5 tips!