donderdag, oktober 19, 2006
Vijf Afval Dilemma's
Vijf Afval Dilemma's
1. Wanneer begin ik gewicht kwijt te raken?
Je verliest gewicht als je gewicht verliest. Als je het aantal calorieën hebt gereduceerd (met ongeveer 500 calorieën per dag door middel van aanpassingen aan je dieet EN door te sporten) en je houdt je consequent aan je programma, dan zal je gewicht verliezen. Iedereen verliest lichaamsvet in een ander tempo, bepaald door hun sekse, gewicht, leeftijd, fitnessniveau en erfelijke factoren.
2. Waarom kan ik mijn buik en mijn dikke dijen maar niet kwijtraken?
Veel mensen hebben het probleem, zelfs als ze vet verliezen, dat sommige delen niet slanker lijken te worden (bijvoorbeeld de buik, heupen en dijen). Als je een triljoen crunches hebt gedaan om een six-pack te krijgen, bedenk dan dat sport training niet werkt. Om slanker te worden moet je lichaamsvet kwijtraken. Zelfs het kwijtraken van lichaamsvet is geen garantie voor perfectie.
3. Ik verlies geen gewicht meer. wat doe ik verkeerd?
Iedereen komt op een punt waar hij of zij blijft steken. Als je steeds dezelfde oefening doet zal je lichaam zich aanpassen en wordt je training minder effectief. Als je op een dood punt bent aangekomen, dan kan je de ideeën op de site eens proberen.
4. Ik train al maanden, en ik kom gewicht aan! Wat is er aan de hand?
Als je een weegschaal gebruikt, mag ik dan nogmaals voorstellen om die weg te gooien? Een weegschaal kan niet aangeven wat je afvalt of aankomt. Als je een compleet programma - cardio en gewichtstraining - volgt, dan kan je zelfs aankomen in spiermassa in plaats van in vet.
5. Ik train al een paar weken, en ik heb nog geen resultaten gezien. Hoe kan ik nu doorgaan?
Als je je richt op gewichtsverlies, dan is dat een goede manier om gefrustreerd te raken. Onthoud dat je lichaam gewicht verliest als het gewicht verliest. Je kan je beter concentreren op de snellere voordelen van sporten!
Lees meer over dit onderwerp: Snel afslanken - Gezond afslanken - Gezond eten - Gezonde voeding
1. Wanneer begin ik gewicht kwijt te raken?
Je verliest gewicht als je gewicht verliest. Als je het aantal calorieën hebt gereduceerd (met ongeveer 500 calorieën per dag door middel van aanpassingen aan je dieet EN door te sporten) en je houdt je consequent aan je programma, dan zal je gewicht verliezen. Iedereen verliest lichaamsvet in een ander tempo, bepaald door hun sekse, gewicht, leeftijd, fitnessniveau en erfelijke factoren.
2. Waarom kan ik mijn buik en mijn dikke dijen maar niet kwijtraken?
Veel mensen hebben het probleem, zelfs als ze vet verliezen, dat sommige delen niet slanker lijken te worden (bijvoorbeeld de buik, heupen en dijen). Als je een triljoen crunches hebt gedaan om een six-pack te krijgen, bedenk dan dat sport training niet werkt. Om slanker te worden moet je lichaamsvet kwijtraken. Zelfs het kwijtraken van lichaamsvet is geen garantie voor perfectie.
3. Ik verlies geen gewicht meer. wat doe ik verkeerd?
Iedereen komt op een punt waar hij of zij blijft steken. Als je steeds dezelfde oefening doet zal je lichaam zich aanpassen en wordt je training minder effectief. Als je op een dood punt bent aangekomen, dan kan je de ideeën op de site eens proberen.
4. Ik train al maanden, en ik kom gewicht aan! Wat is er aan de hand?
Als je een weegschaal gebruikt, mag ik dan nogmaals voorstellen om die weg te gooien? Een weegschaal kan niet aangeven wat je afvalt of aankomt. Als je een compleet programma - cardio en gewichtstraining - volgt, dan kan je zelfs aankomen in spiermassa in plaats van in vet.
5. Ik train al een paar weken, en ik heb nog geen resultaten gezien. Hoe kan ik nu doorgaan?
Als je je richt op gewichtsverlies, dan is dat een goede manier om gefrustreerd te raken. Onthoud dat je lichaam gewicht verliest als het gewicht verliest. Je kan je beter concentreren op de snellere voordelen van sporten!
Lees meer over dit onderwerp: Snel afslanken - Gezond afslanken - Gezond eten - Gezonde voeding
# geplaatst door Gratis Advies @ 8:01 AM 
Aanmelden bij Berichten [Atom]
